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Yoga: El arte del cuerpo y la mente
Yoga: El arte del cuerpo y la mente
Cuando nos ponemos a practicar Yoga con seriedad es importante tener en cuenta diversos aspectos que son de gran ayuda para lograr el bienestar y transformación necesarios.
Es importante respetar nuestras limitaciones y considerar nuestra constitución psicofísica, edad, capacidad, aspiración, dedicación y práctica. Las técnicas de Yoga no deben enfatizar exclusivamente el desarrollo de la estructura corporal, sino que debe incluir también, la respiración, memoria, carácter, intelecto, emociones y una meta a la que dirigirse.
Se trata pues de buscar una metodología inteligente que incluya posturas o asanas, ejercicios energéticos de respiración, desarrollo positivo de las emociones, cantos, meditación y estudio, todo ello, diseñado para adentrarnos en lals raíces de nuestro ser, y conociéndonos en profundidad, aprender a liberar el estres, negatividad y tensiones, transformando la naturaleza humana en una experiencia enriquecedora, pletórica de salud, bienestar y sabiduría.
Esta aplicación del arte del Yoga nos hace lograr equilibrio, armonía y nos ayuda a despertar el potencial infinito que se encuentra latente.
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