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El poder de la mente y la meditación
Meditación e investigaciones
Muchos son los estudios que se han estado llevado a cabo en estos últimos años sobre la meditación y sus efectos en el cerebro y en la fisiología corporal, así como el cambio positivo que produce en las actitudes psicológicas del individuo, generando un nivel de conciencia de mayor empatía, comprensión, solidaridad y compasión.
Los cambios psicofiológicos asociados a la meditación al igual que la respuesta de la relajación - tal y como ha investigado el Dr. Herbert Benson de la Universidad de Harvard - evidentemente no son visibles a los observadores externos, aunque puede ser medidos y contemplados en Pets, Resonancias imagnéticas, Scanners y medidos con monitores de presión sanguínea y electroencefalógrafos.
El Dr. Richard Davidson es uno de los estudios actuales sobre la meditación de los que los medios más importantes se hacen eco y los métodos meditativos - los cuales son diversos - son aceptados y utilizados en favor del bienestar de cuerpo y mente.
Tanto el Dr. Benson como la Dra. Joan Borysenko (foto) o la Dra. Staphanie Simonton con quienes he estado en contacto, se han prodigado en sus enseñanzas a explicar los extraordinarios resultados de la práctica de la meditación.
Estudio científico - monjes, meditación y poder de la mente
Hace unos años se pudo comprobar a través del estudio médico realizado a unos monjes en el Tibet el extraodinario poder de la mente que se puede ejercer sobre ambos (mente.cuerpo).
Un grupo de monjes tibetanos participaron en un estudio de un año de duración sobre la visualización y meditación. Al finall de este período se sentaron desnudos en una habitación gélida y se envolvieron con sábanas totalmente congeladas alrededor de su cuerpo.
Utilizando el poder de la mente, los monjes generaron suficiente calor para en un corto perído de tiempo, secar tales sábanas, lo cual fué grabado a fin de realizar un estudio posterior.
No solamente lo arriba mencionado, sino que pasaron una noche a la intemperie con muy bajas temperaturas, llevando encima de su cuerpo una muy fina túnica. A la mañana siguiente, se levantaron de su estado meditativo y regresaron sin problema alguno a su monasterio. Cualquiera de nosotros se hubiera congelado sin duda alguna.
Otros estudios realizados han comprobado los extraordinarios cambios fisiológicos en el metabolismo y funciones del sistema inmunitario.
La meditación es por lo tanto un método altamente positivo y beneficioso para nuestra salud y nueustras vidas.
Yoga dinámico, ejercicio físico y corazón
El cuidado del corazón
La salud y el ejercicio físico van unidos de la mano. La práctica de la actividad física no sçolo es necesario sino imprescindible para beneficiar nuestro organismo y mantener un óptimo estado de ánimo.
Quizás la afección más extendida sea la que tiene que ver con las alteraciones cardiovasculares y entrenar el corazón adecuadamente reduce el riesgo de padecer cardiopatías además de tener consecuencias positivas en la disminución de factores de riesgo como la hipertensión, la diabetes, el colesterol, la obesidad, y el estrés.
Una gran autoridad en el campo de la cardiología, el Dr. Javier Escaned, gran conocedor y practicante de Yoga , y sobre todo, amigo de largos años, - pronto estará con nosotros en un Encuentro -, recomienda la práctica del Yoga para disfrutar del buen funcionamiento de nuestro "motor".
Yoga dinámico y bienestar cardiovascular
Otra autoridad mundial en cardiología es el Dr. Valentín Fuster, en su libro - que recomiendo - "El cuidado de la salud", hace unas importantes recomendaciones para mantener el bienestar, entre las que se encuentran la práctica del yoga y el cuidado de la alimentación.
Como bien sabemos, dentro de los métodos de Yoga hay estilos de Hatha Yoga que son dinámicos y por lo tanto aeróbicos. El ejercicio aeróbico aparte de desarrollar la masa muscular, nos permite aumentar nuestra frecuencia cardíaca y respiratoria, siempre con moderación y sin llegar a la extenuación., mejorando por lo tanto el consumo de oxígeno, resultando beneficioso para la actividad cardíaca y muscular en general.
Práctica gradual y "frecuencia cardíaca de entrenamiento"
Es jmportante dedicarle tiempo diariamente al ejercicio físico y en el caso concreto del yoga dinámico, power yoga o ashtanga yoga sea realizado gradualmente y de manera inteligente acorde a las posibilidades y edad del practicante, y en casos determinados es importante vigilar que la frecuencia del pulso no sobrepase la llamada "frecuencia cardíaca de entrenamiento".
Decir que dicha frecuencia varía con la edad y se sitúa entre los 100 y 150 latidos por minuto de los veinte a los treinta años, entre los 85 y los 130 latidos por minuto de los treinta y cinco a los cincuenta años, y entre los 75 y los 115 latidos por minuto de los sesenta a los setenta años.
Ejercicio físico y salud cardiovascular
Menciono un interesante estudio realizado en Harvard en el que se demostró que los inmigrantes irlandeses de EE.UU. tenían afecciones cardíovasculares más frecuentes y más graves que sus familiares más directos que permanecían en Irlanda, a pesar que éstos consumían una dieta más rica en grasas y colesterol que sus hermanos en Estados Unidos.
Después de años de minucioso estudio, la conclusión fué que los irlandeses en su país, trabajaban físicamente más duro que aquellos familiares que vivían en Norteamérica.
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Amor a los animales
escribiendo sobre la defensa del mundo animal. ¡Basta ya de tanta muerte innecesaria!
Parece ser que comieza la temporada de caza y los "deportistas" de la muerte salen a hacer sufrir y aniquilar a seres sintientes, seguramente por placer y de manera despiadada aniquilan seres inocentes. ¿Cómo es posible que una sociedad "civilizada" acepte la tortura, la muerte y la falta de compasión en el nombre de no se que necesidad de mantener el equilibrio .natural.
Acaso no puede haber una educación que estimule el amor y no el horror? Se necesitan cultivar materias diferentes en todas las direcciones, hombres, mujeres, animales, naturaleza......
Compasión, amor, ternura, delicadeza, defensa .... y así de manera inacabada. ¡Quiero decir con absoluta firmeza, ¡¡¡¡¡¡ Basta ya !!!!!!!!!
Intelectuales en contra de la tortura animal
Me hago eco de un artículo del magnífico escritor Antonio Muñoz Molina en el que glosa un sobresaliente libro del filósofo Jesús Mosterín sobre la defensa de la vida de los toros y de la crueldad a la que los animales son sometidos.
Hay que considerar que en España, casi todos los debates son argumentaciones doctrinales a favor o en contra de algo, por eso es tan importante y saludable todo lo que sea educativo y que tienda a desterrar el martirio al que los animales indefensos son sometidos de forma tan escandalosa.
Ya Jovellanos reflexionaba hace más de dos siglos sobre la necesidad de aliviar la barbarie y la ignorancia suprimiendo las diversiones públicas más brutales y más sanguinarias.
Ética, amor, respeto y sensibilidad humana
En su libro "A favor de los toros", Jesús Mosterín hace una defensa apasionada contra la crueldad inútil de tantas tradiciones españolas pero también un informe documentado y preciso sobre la fisiología del sufrimiento en la que todos los mamíferos superiores nos parecemos tanto.
Crueldad, proviene del término latino cruor, que significa "sangre derramada". El espectáculo de la sangre derramada en público y por diversión, Jesús Mosterín hace una enumeración desoladora de los espectáculos de crueldad en distintas épocas y lugares, que van desde decapitaciones, ahorcamientos, quema de herejes, así como el suplicio de los animales: las peleas de perros contra osos o toros, la quema a fuego lento de gatos sospechosos de brujería, la quema o desollamiento de las plantas de los pies a osos para hacer que pareciese que bailaban.....
Suele hacerse burla de aquellos que poseen sensibilidad ante el sufrimiento de los animales pero es hora de preguntarnos, porqué la humanidad consiente que se les someta a tortura por diversión.
Dr. Rodriguez Delgado, autoridad mundial en la neurociencia del placer y dolor
Los toros son animales craniados (provistos de un cerebro desarrollado protegido por un cránero).
Mi buen amigo y colaborador de nuestros Centros durante años, el Profesor Rodriguez Delgado, - desafortunadamente ya nos ha dejado en este mundo -, desarrolló importantes investigaciones que le llevó a descubrir los centros de placer y dolor en el cerebro, y esta hipótesis la comprobó también en toros.
Debo decir que el Dr. Rodriguez Delgado con sus descubrimientos en el campo de la neurobiología y neurofisiología, ha contribuido al avance de las neurociencias, convirtiéndose en una autoridad mundial en el campo científico.
¿Tenemos o no un gran parentesco con estos seres vivos confirmado por el desciiframiento de los genomas?
Del libro de Jesús Mosterín entre las muchas cosas que podemos aprender, está la falacia del toro bravo: los toros, como todos los mamíferos herbívoros, han desarrollado como estrategia evolutiva de supervivencia no la agresión, sino la huida. Embisten no por instinto, sino por aturdimiento y por pánico, y por el dolor terrible que les produce el hierro de la vara de picar y de las banderillas.
Peter Singer, seguirlo y leerlo
Necesitamos una ola civilizadora que destierre la violencia, las guerras, el dolor en y al ser humano y que traiga consigo la vindicación de la igualdad y respeto en la sociedad y la abolición de los espectáculos sanguinarios hacia todo tipo de animales en cientos de pueblos españoles, que en nombre de la tradición, se hace gala de un atroz martirio, donde el regocijo ante la crueldad no tiene límites.
Gracias entre otros a Peter Singer, en su magnífica obra "Liberación animal" y otras muchas, gran defensor de los animales, profesor de enorme prestigio, vegetariano y digno de encomio por su gigantesco esfuerzo por desarrollar una vida ética y moral en favor de esos seres que casi nunca consideramos.
Gracias Jesús Mosterín por tu ética, consideración y por compartir tu conocimiento en favor de una sociedad más justa.
Semblanza del Profesor Rodriguez Delgado
Dr. Rodriguez Delgado. Desentrañando la mente humana
Cuando deja de existir un ser vital y que ha dado tanto de su existencia para desentrañar el misterio humano y mejorar su bienestar y dicha, siempre debe quedar el recuerdo y el agradecimiento de todos en general y muy especialmente de aquellos que hemos tenido la fortuna de estar cerca de estos seres especiales. Así debiera ser recordado el eminente Dr. José Manuel Rodriguez Delgado.
Toda una vida dedicada a su pasión por el saber y la educación del ser humano y la sociedad partiendo de un conocimiento neurobiológico. Su exquisitez ha quedado siempre patente en los muchos momentos vividos a su lado.
Neurocientífico vitalista, investigador de excepcional importancia.
Pienso que una buena definición de su personalidad y de la vitalidad que irradiaba, queda muy bien reflejada en uno de sus libros titulado "La felicidad" y en el que recoge una frase del filósofo Bertrand Russell, quien en su obra "La conquista de la felicidad", dice: "El secreto de la felicidad es tener intereses tam amplios como sea posible. Las reacciones frente a personas y cosas deben ser afectuosas y no hostiles. La felicidad no se puede forzar, y suele ser el resulado accesorio de experiencias satisfactorias",
Las investigaciones sobre el cerebro del Dr. Rodriguez Delgado han aportado resultados de excepcional importancia en el campo de las neurociencias. Su labor divulgativa y su enorme capacidad de comunicación, nos ha enriquecido a todos aquellos que nos hemos interesado por su trabajo y labor científica.
Gran colaborador de nuestro Centro de Yoga
En nuestros encuentros sobre "Yoga, Cerebro, Mente y Conciencia", el Dr. Delgado ha sido un colaborador asiduo a lo largo de numerosos años.
Grandes escritores se han hecho eco de sus trabajos en sus obras
En diferentes obras literarias ha aparecido su nombre y dentro de la ficción de dichas obras, se utilizaron sus descubrimientos para dar vida a personajes desde un punto de vista del control de la mente, poder cerebral, transmisión del pensamiento y tantas cosas más, como ocurre en la obra de Tom Wolfe, "Soy Charlotte Simmons" o en obras de Frederick Forsyth.
Científico de prestigio universal
El Profesor Jose Manuel Rodriguez Delgado fué un cientíifico de prestigio universal. Fué durante más de 22 años catedrático de Fisiología en la Universidad norteamericana de Yale.
El Dr. Delgado descubrió las zonas cerebrales que inducen castigo y ha investigado los mecanismos neurológicos del placer, de la agresividad y de las emociones. Sus técnicas originales se han basado en la implantación cerebral de electrodos en monos, chimpancés y pacientes humanos, estableciendo una radiocomunicación de doble vía, lo que permite enviar mensajes y recibir información en sujetos con completa libertad. En los chimpancés logró establecer una comunicación directa entre el cerebro y el ordenador, con cambio de información, permitiendo modificaciones automáticas en la conducta individual y social.
Trabajos recientes han demostrado la poderosa influencia de campos electromagnéticos sobre los genes, sobre el desarrollo embrionario y sobre la conducta, lo que lleva a cnsiderar la importancia actual de la contaminación electromagnética.
Los resultados neurobiológicos del Dr. Delgado le ha llevado a proponer nuevas normas educativas, conjugando la mayor identidad con una mejor integración social y con un refuerzo de la libertad y de los valores personales y sociales.
El profesor Rodriguez Delgado ha publicado varios libros, entre ellos "El control físico de la mente", "La felicidad". "Mi cerebro y yo", así como más de 400 trabajos científicos, siendo una autoridad mundial en el estudio del cerebro y la conducta, tanto en monos como seres humanos. Su labor científica ha merecido varias medallas de oro, numerosos premios, nombramientos como Profesor Honorario de varias universidades, así como la Laureada de la Academia Internacional de Humanismo.
Quiero dejar constancia de mi cariño, afecto y admiración hacia un ser humano extraordinario, maestro y amigo.
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