Iyengar Yoga*
Reequilibrio del cuerpo
El Yoga Iyengar* busca lograr un reequilibrio del cuerpo a mediante el alineamiento correcto y el equilibrio en las posturas, y estirar los músculos al máximo, pero sin tensión ni rigidez, mientras se mantiene una respiración normal. Los movimientos del yoga Iyengar son muy intensos, pero a menudo mínimos.
Soportes
Utilizaremos soportes siempre que sea necesario. El Yoga Iyengar es exigente pero siempre se adaptará a ti y a tus condiciones. Te dará todo la ayuda que precisas para realizar la postura correctamente, pero no te va a permitir un trabajo descuidado.
Cada clase es distinta
A menudo hacemos ejercicios en grupo para entender mejor la postura. Aunque no se sigue una serie rutinaria de posturas, cada clase está ordenada y equilibrada. Además las clases están estructuradas en el tiempo.
La concentración
La concentración necesaria para asegurarse de que estás haciendo lo que tienes que hacer con cada parte del cuerpo, mientras mantienes la respiración normal, es la “unión” de cuerpo y mente que es uno de los significados de la palabra “yoga”. Este equilibrio que se alcanza entre cuerpo y mente tiene implicaciones profundas.
B.K.S. Iyengar
B.K.S. Iyengar fue el creador y difusor del estilo Iyengar Yoga. Sus orígenes familiares se remontan a una de las comunidades Brahmines más ortodoxas de Tamilnadu, conocida como los “Iyengars”, los cuales son devotos de Lord Vishnu y su consorte Laksmi. La enseñanza de B.K.S. Iyengar se dió a conocer en Occidente en el año 1954.
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*Según la tradición de Yoga Iyengar