Kate Fitzroy

17 de Octubre de 2017 09:30

Profesor/a : Kate Fitzroy

He practicado la atención plena -mindfulness, Yoga y meditación, experimentando armonía y riqueza en mi día a día.

¿Qué es ‘mindfulness’?

La práctica de ‘mindfulness’, o la atención plena, nos lleva a experimentar la realidad tal como es, en cada momento. Nos ayuda gestionar las dificultades que todos tenemos como seres humanos, y también nos invita a disfrutar plenamente de nuestra vida. Nos proporciona una perspectiva más amplia sobre nuestra experiencia y mayor serenidad en relación con los altibajos de la vida.

Conocimiento de nosotros mismos, conocimiento de nuestro entorno

‘Mindfulness’ nos ayuda a traer luz, entendimiento y compasión a nuestra experiencia del entorno y de nosotros mismos. Es abrirse a lo que nos está pasando, y vivir con más plenitud.

La eficacia de practicar

‘Mindfulness’ viene de una tradición muy antigua, pero durante las últimas décadas se han realizado numerosos estudios científicos demostrando la eficacia de la práctica para la salud y el bienestar en un contexto laïco. El curso enseña prácticas sencillas de meditación, introduce actividades que podemos realizar en nuestra vida cotidiana y proporciona herramientas de auto-gestión para combatir el estrés.

Fechas y horario:

Los martes y viernes:

Octubre

  • 17, 20, 24, 27, 31

Noviembre

  • 3, 7, 10

Horario

09.30 – 12.00h

Precios

  • Precio del Intensivo: 368 €
  • 30 días antes del Intensivo: 320 €

* Es necesario la reserva de plazas previo pago. No reembolso si la cancelación se realiza 7 días antes del curso.

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