Como cambias
Hasta los leones tienen sus historiadores, los cuentos de caza siempre glorificarán al cazador.
Mis ideas sobre el cambio
Si solicitas verme como psicoterapeuta, para iniciar una relación de apoyo personal, primero has de conocer algo de mi y de cómo colaboraríamos. Quiero asegurarme que antes de iniciar una sesión exista ya un buen comienzo. Quiero que empieces a sentir que puedes hacer el cambio que estas buscando.
El león del cambio
Creo que puedes ser tu león del cambio, el que te convertirá en el historiador de tu propio proceso renovador. Tienes la sabiduría y el coraje para superar los problemas que te preocupan.
Lo que hemos aprendido
Esto es lo que la ciencia de la Psicología ha aprendido sobre el cambio:
- El cambio no lo realiza el médico, el terapeuta o el método utilizado, no hay curas milagrosas ni gurús.
- El cambio se produce cuando se utilizan tus recursos interiores y los puntos fuertes, cuando se apoyan en las relaciones que reconocen su bondad innata.
- El cambio sucede cuando se crea un plan personal para “el cambio” que te inspira a la acción.
La persona que dice que no se puede hacer no debe interrumpir a la persona que lo está haciendo.
El cambio es inevitable
En realidad, el cambio es inevitable y se produce por la movilización de tus capacidades y fortalezas. La investigación clínica ha concluido que el motor del cambio eres tú. El número de métodos terapéuticos desde la década de los 60 se ha incrementado de unos sesenta a más de cuatrocientos. La investigación no ha encontrado ninguna teoría, modelo o técnica que sea mas fiable o mejor que el resto - todos funcionan igual de bien. El cambio esta más vinculado a la propia persona que al tratamiento.
Lo que No Funciona
Esto es lo que hemos aprendido sobre lo que no funciona:
- Suponer que estamos enfermos, somos anómalos o estamos rotos - sólo nos predispone al fracaso.
- Convertir cada reto y lucha humana en una enfermedad médica que según las tendencias actuales requiere de un tratamiento a gran escala.
- Las enseñanzas que nos demuestran que somos víctimas de la genética o de un desequilibrio químico.
Psicología Positiva
Si las puertas de la percepción se limpiaran todo se le aparecería al hombre como es, infinito.
Fortalezas
Psicología positiva - la ciencia del óptimo funcionamiento humano o, simplemente, el estudio de las personas en su mejor momento -. Nuestra atención se centra en permitir que tú o tu organización pueda entender, comprender y aprovechar sus fortalezas.
Felicidad
Aproximadamente el 40% de la variación de la felicidad a través de las personas es atribuible al comportamiento y patrones de pensamiento.
Dr. Martin Seligman
Dr. Seligman ha demostrado que es posible ser feliz - sentirse más satisfecho, más comprometido con tu vida, encontrar más sentido a la vida, tener mayores esperanzas, y probablemente incluso reír y sonreír más - independientemente de tus circunstancias.
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