European Pilates Association (E.P.A)

E.P.A. fue fundada en 2003 por Amari Rabinovitch para proporcionar una aproximación contemporánea a la disciplina Pilates identificando y complementando las aportaciones del Yoga al sistema de Joseph Pilates. Asociación pionera en la formación del estilo Yoga Center Pilates que presenta un esquema formativo reconocido a nivel internacional.

Ejercicios que promueven una postura saludable

Pilates es un sistema de ejercicios que promueven una postura saludable , alineación natural y el control central. Fantástico para el equilibrio de los músculos, que permite encontrar y trabajar los músculos más pequeños del cuerpo. Esto ayuda en el estiramiento y la liberación de músculos que se usan creando un cuerpo, flexible y fuerte.

"Moverse desde el núcleo central"

Se hace hincapié en "moverse desde el núcleo central" estabilizandolo a través del suelo pélvico profundo, pared abdominal completa y multifidus (músculos profundos de la espalda baja ) Esto vincula al cuerpo y le permite moverse de forma ergonómica y cohesionada.

Pilates es una disciplina de acondicionamiento físico

Creado en su origen de manera personalizada, ya que busca el trabajo adaptado a cada individuo para mejorar sus cualidades físicas sin dejar de la mente. El concepto de este método engloba, según Joseph Pilates, “cuerpo, mente y espíritu”

Existen unos principios básicos establecidos por Joseph Pilates que reflejan las directrices comunes de este método, ya que la variedad y las pocas referencias escritas hacen que cada escuela tenga bases y conceptos diferentes a la hora de ejecutar las sesiones.

Los principios básicos de este método son los que crean la peculiaridad de esta práctica. Podemos decir que este tipo de entrenamiento consiste en mejorar la higiene corporal entre otros aspectos físicos y destacar sobre todo la alineación corporal.

  • Alineación corporal. Este aspecto del método es posible añadirlo como uno de los principios básicos. Podemos concebir el cuerpo como un todo, se mueve y se activa de manera sincronizada y todo esta conectado entre sí, repercutiendo unas partes sobre otras, ayudándose entre sí.
  • Respiración. La respiración se coordina con el movimiento, cada movimiento tiene una respiración. “Como si la respiración fuese la música y el movimiento la danza, creamos una coreografía entre ejercicio uy respiración”.
  • Centralización. La centralización hace referencia a zonas concretas de nuestro cuerpo, se le llama también, “Core” “Power house” "Nucleo central".
  • Concentración. La concentración es la que nos guía en el seguimiento del ejercicio y la ejecución óptima del movimiento.
  • Control. Durante el control prima la calidad del ejercicio y no la cantidad de ejercicios que se realicen.
  • Movimiento y fluidez. En la práctica se busca la elegancia en el movimiento y la fluidez controlada.
  • Precisión. Con la precisión, buscamos que la calidad del ejercicio quede impregnada en la memoria neuromuscular y se convierta en hábito.

Curso de Instructores de Yoga Center Pilates de 200 horas.

Curso dividido en dos partes cada uno de ellas de 100 horas.

Esta dirigido a aquellos que estén deseando ponerse al día sobre las últimas orientaciones aplicables al desarrollo de los ejercicios y su relación con el progreso de los alumnos.

Este curso se ha diseñado para saber cómo dirigir con precisión una clase de Pilates, ampliando los conocimientos para convertirse en un verdadero profesional del Pilates.

Objetivo del curso

Durante estos cursos, exploramos los distintos aspectos de este método convirtiéndolo en una práctica efectiva, atractiva y con muchos beneficios. Este curso ofrece al alumno la oportunidad de crear sus propias clases a la vez que ampliar experiencia.

Por tanto, el objetivo primordial que perseguimos en este curso es facilitar a los participantes una visión amplia, clara y precisa de los factores que intervienen en este método, elevando el nivel de conocimiento teórico-práctico que permitirá a los profesionales el desarrollo de las habilidades imprescindibles en este campo.

Para inscribirte y reservar plaza en el Curso de Yoga Center Pilates, por favor entra en esta pagina.

Criterios Profesionales

E.P.A. es responsable de comunicar y mantener los criterios profesionales a seguir en cuanto a las enseñanzas y contenido de Yoga Center Pilates.

Certificados

E.P.A. concede certificados y diplomas para instructores de Yoga Center Pilates.

European Pilates Association (E.P.A)