Programas de ejercicios y actividades ajustados para adaptarse a todos los horarios y niveles de forma física según las edades y condiciones de cada mujer. Ejercicios para incrementar la masa mucular, la densidad mineral ósea (DMO) y mejorar la postura y equilibrio corporal.

Consejos y medidas preventivas para evitar caídas y posibles fracturas. Ejercicios para hacer en casa y actividades para la vida cotidiana.

Fotografías paso a paso que facilitan la comprensión y realización de los ejercicios.

12,00 €