Lotus or lilly for blog

Img banner es

Blog

Disfruta de nuestros artículos y compártelos con tus amigos


Seminario con Mira Mehta

Aprendiendo con Mira Mehta en Yoga Center.

Se aproxima el seminario que Mira Mehta va a impartir en nuestro Centro, y se ha ido creando gran interés en torno a su presencia, teniendo en cuenta su gran preparación académica, ya que ha estudiado en la Universidad de Oxford y asimismo, por su profundo saber de las técnicas yóguicas.

 Sus conocimientos sobre el Yoga y su filosofía así como el Método Iyengar que ha practicado desde la niñez, y su gran cercanía con B.K.S. Iyengar, ha hecho de Mira una de las grandes y reconocidas profesores de este estilo de Yoga a nivel mundial.

Método Iyengar Yoga

 Iyengar Yoga es uno de los sistemas de Hatha Yoga más reconocidos creado por B.K.S. Iyengar, cuyo maestro fué Sri T. Krishnamacharya, quien se había casado  con su hermana.

 Este estilo de Yoga se caracteriza por su precisión y alineación en las asanas y con la finalidad de mejorar la práctica de los alumnos, se utiliza en ocasiones elementos de ayuda, como cojines, bancos, cinturones, bloques y otros muchos "instrumentos" que colaboran en romper las limitaciones del practicante.

 Tuve la fortuna de conocer a Mira hace unos cuantos años en Londres y su enseñanza de alta calidad, beneficia sin duda alguna tanto a alumnos como profesores, quienes pueden mejorar enormemente su manera de impartir sus clases.

 Quienes por otro lado hemos tenido la fortuna de conocer personalmente a B.K.S. Iyengar, sabemos de su sabiduría y la forma inigualable de impulsar el Yoga en todos sus aspectos.

 Su firme personalidad, su carácter y su capacidad para hacer de su Yoga uno de los más extendidos en el mundo, nos hace reconocer a tan gran maestro y agradecer sus extraordinarias enseñanzas, de las cuales nos beneficiamos todos.

Mira Mehta, enseñanzas en Yoga, filosofía y ayurveda

 Mira Mehta, combina lo mejor del conocimiento de Occidente y de Oriente. Ahí está su dilatada vida yóguica y sus cinco libros que gozan de gran popularidad

 No debemos perdernos de ninguna de las maneras su SEMINARIO.

 


Narayani Yoga

Seminario con Narayani

Estamos de enhorabuena puesto que Narayani, profesora de prestigio internacional y autora del "best seller", "El Nuevo Libro de Yoga", va a impartir los próximos 12 y 13 de este mes un interesantísmo Seminario.

 Por sus conocimientos, capacidad, experiencia y el contenido teórico y práctico, esta es una oportunidad irrepetible para participar de los métodos enseñados por Narayani con el fin de mejorar y ahondar en las asanas y la esencia del yoga.

Debemos considerar que el Yoga nos indica el camino para el bienestar psicofísico, y entre sus beneficios quisiera enumerar los siguientes:

Beneficios del Yoga y su práctica

  Incrementa la flexibilidad y el tono muscular

  Previene de padecer disitintas lesiones

  Incrementa la atención mental

  Equilibra los estados de ánimo

  Desarrolla el equilibrio y la perfecta alineación corporal

  Reduce el estres

 Incrementa los estados de armonía, calma y paz

 Mejora las capacidades de la respiración

 Ayuda a conocer la mente y a tomas decisiones con mayor claridad

 Ayuda a entender las emociones y a desarrollarlas de manera positiva

 Estas y otras muchas pueden ser las razones para participar en el seminario con Narayani.

 


Yoga en la naturaleza

Yoga y naturaleza

 Son estos días un verdadero regalo de la naturaleza. El tiempo amable y caluroso nos invita a disfrutar de la belleza del paisaje, con sus playas, la ría, la montaña, las espectaculares vistas. las islas Cíes, el aire limpio.

 

Todo ello favorece para una exquisita práctica de Yoga. Con alumnos del Centro, comenzamos una práctica cercana al mar, bañándonos internamente con el océano de bienestar que proporciona la meditación-

 

El fortalecimiento del cuerpo, cuando es trabajado con intensidad, da sus frutos del árbol del Yoga, con una excelente práctica de asanas, a través de la cual el organismo revive y potencia su bienestar.

 El aire marino y el montañoso, nos dota de prana y energía. Realmente, sentimos  la satisfacción de compartir instantes mágicos en lugares que también lo son.

 Yoga en la naturaleza es armonía, comunión con el entorno y fusión con uno mismo@.

 Todo es proporcionado por el privilegio de la naturaleza cercana a Vigo.

 Pronto comenzamos nuestros Cursos de Formación de Profesores con un interesante grupo que proviene de distintos lugares.

 Te invitamos a que profundices en el Yoga, su práictica y filosofía, en nuestros Cursos, tanto en Vigo como en Madrid. Aprovecha esta oportunidad e infórmate.


El elefante y el cerdito

 

Un elefante después de bañarse concienzudamente y refrescarse en un río, comenzó a caminar por la carretera. Cuando tenía que cruzar por un puente, vió frente a él caminando en dirección contraria a un cerdito totalmente embadurnado de lodo.

 El elefante, muy cuidadosamente se apartó hacia un lado, permitiendo así que el sucio cerdito pudiese pasar y continuar su camino.

 Al poco tiempo, el cerdito habló con sus compañeros de forma extremadamente arrogante y soberbia. "Véis qué grande y poderoso soy¡ Incluso el elefante tuvo miedo de mí y se apartó para dejarme pasar¡"

 Al escuchar todos estos rumores que iban circulando de boca en boca, algunos elefantes, cuestionaron seriamente el valor de su amigo y le preguntaron a qué se debía su comportamiento. ¿Acaso había tenido miedo?

 El elefante sonriendo replicó: "Fácilmente podía haber aplastado a ese animal con una sola de mis patas, pero yo estaba limpio y reluciente mientras que el cerdo estaba cubierto de lodo y de barro. Si llegase a aplastarlo, mi pata quedaría totalmente manchada y simplemente quise evitar que eso ocurriera. Por todo ello, me aparté hacia un lado para que pasara."

Esta historia puede revelar e ilustrar que a veces hay sabios que actuan con cautela mientras que otros ignoran tantas cosas y creen que la razón les asiste siempre, vanagloriándose y presumiendo de ello.


Curso y seminarios verano

Curso y Seminarios de Verano

Estamos en la hermosa villa de Mondariz-Balneario donde transcurre nuestro Curso de Formación de Instructores de Yoga.

 El aprendizaje por parte de los alumnos es intenso, con énfasis en como aprender a enseñar. estudio de la tradición del yoga, textos principales, práctica de meditación, asanas, pranayama con una convivencia yóguica que hace experimentar un estilo de vida distinto, valioso, formativo y de crecimiento personal.

 Al mismo tiempo, participantes en el seminario de práctica de Iyengar Yoga con Ramón Clarés, disfrutan de su conocimiento y esta experiencia suele convertirse en algo inolvidable.

 Ya se ha realizado en días anteriores otros seminarios del método Iyengar y Kundalini Yoga con unos alumnos entusiasmados por la práctica, la belleza del lugar y el disfrute de las aguas termales.

Seminario con Narayani

 En los próximos días, Narayani, autora del best seller, "El libro de Yoga", impartirá su seminario de Hatha Yoga, esperando los participantes que llegue el ansiado momento de disfrutar de esta profesora de prestigio internacional.

 Todavía estáis a tiempo de participar de un yoga exquisito.


Nuevos Yogis

3 Cursos Terminan Juntos

 

Instructores de Hatha Yoga 2010/2011

Hatha Yoga Instructores 2010/2011

Iyengar* Postgrados

Iyengar* Yoga Postgrados 2011/2011















Ashtanga Vinyasa Instructores 2010/2011

Ashtanga Vinyasa Instructors 2010/2011


Desde España a Israel llega nuestro Iyengar

Yoga Center de la mano de Ramon Clares, llega a Israel.

Yael alumna del estilo Iyengar volvio a su tierra natal Israel.

Mientras residió en España, se formó como Profesora del estilo Iyengar con nosotros.

Ramon in JersusalemYael le propuso a Ramon la idea de ir algun día a su pais y dar un intensivo del estilo Iyengar, en la manera en la que solo Ramon sabe hacerlo, así que Ramon acepto con honor y encantado y acaba de regresar entusiasmado con la acogida y disposición de los alumnos.

Ah! Ramon nos trajo unas palabritas en hebreo, porque nunca se sabe si algun día nos vendra bien tenerlas a mano.

¡Atencion a los practicantes del estilo iyengar!

Adhomuka o perro boca abajo= Knuhat ha kelev.

Adios= lehit raot

Siempre saludar con Shalom= Hola, adios

 


El equipo de Yoga Center se reune para celebrar estas fiestas

¡Imaginaros este escenario!.

Cada profesor aportó un plato para que todos pudiesemos compartir.

Y así nos fue de bien.

El menu variado e internacional:

Arroz estilo Thai

Sopa de coco y tofu Thailansesa

Coles de Bruselas gratinadas al estilo Filipino

Humus al estilo Libanes

Coliflor al curry (picante) Hindu

Garbanzos con patatas al curry Hindu

Arroz basmati

Quiche de verduras

Empanada gallega

De aqui nos fuimos a los postres.

Claro, la tarta de chocolate con mouse de chocolate un éxito

Los tradicionales polvorones y mazapanes acompañarón a las infusiones y los tés

Estas recetas estan disponibles, si alguien se anima a probarlas no se arrepentirá.

¡Bon Appetit!


La Nueva Calle Serrano

La nueva Calle Serrano

Calle SerranoLa construcción en la calle Serrano finalmente ha terminado y ahora podemos disfrutar de paseos a lo largo de una vía peatonal muy amplia. Se alinea con los nuevos árboles, intercalados con bancos e incluye una vía para bicicletas.

Estacionamiento subterráneo

La construcción del aparcamiento subterráneo está a punto de terminar. Más de la mitad del aparcamiento subterráneo ya está abierto. El sábado pasado vi a más gente disfrutando de Serrano que en los últimos 12 años.

El milagro de la Navidad

Bicicletas en SerranoEl aparcamiento subterráneo a la altura de nuestro centro se abrirá en un par de semanas. Será una función cómoda para nuestros estudiantes porque el acceso peatonal al parking se encuentra justo en nuestra entrada. Un pequeño milagro de la Navidad después de 2 años de obras públicas a nuestra puerta.


budismo, vipassana y psicoterapia

Con tal llamativo título y con el prestigio del Dr.Miguel Fraile por sus conocimientos y capacidad explicativa y comunicativa, hemos celebrado en Vigo dicho seminario, con la participación de unos cuarenta alumnos, que se han sumergido durante el fin de semana  en un conocimiento más profundo de si mismos y de los métodos empleados.

 Todos buscamos bienestar de nuestro estado de ánimo así como mejoramiento de nuestra salud psicofísica y deseamos desembarazarnos del malestar, insatisfacción y sufrimiento. Aún cuando la evidencia nos indica lo contrario, bien cierto es que podemos hacerlo disminuir, comprenderlo y al mismo tiempo tomar las acciones necesarias para actuar más sabia, inteligente y sanamente.

 La experiencia del Dr. Miguel Fraile, su exposición, las prácticas realizadas y la sesión de preguntas y respuestas, ha generado contento y satisfacción en todos los participantes.


De Narayani al cielo

Narayani con Nosotros

Narayani enseñanadoHoy todavía nos queda esa sensación de calma y bienestar en el cuerpo y en el alma que nos ha dejado la visita de Narayani a Yoga Center. Los alumnos que asistieron a su intensivo llegaron al cielo, lo tocaron y volvieron de una experiencia celestial. La práctica de asanas, pranayama y meditación, acompañados de su poesía, cantos e inspiración nos llevaron a disfrutar de una experiencia sublime.

 

Susana Garcia dice:

"Acaban de abrirme una nueva puerta a las sensaciones que produce el yoga".

Silvia Lopez que vino desde Vigo, comparte:

"Presencia estar presente, es como hilar fino con el propio cuerpo".

Elena Castro de Granada, comenta:

"He aprendido que: La conciencia de la respiración transforma la asana en una experiencia meditativa.

Por otro lado Carmen León directora del centro Shivambu de Granada dice:

"Observar, practicar y disfrutar. Posibilidades."

Gracias Narayani

Narayani y llas alumnas del traller 2010Narayani, gracias por venir, por inspirarnos, por compartir tu humildad y sabiduría, por hacer que conectemos con nuestro ser mas dulce y gentil. Te esperamos este verano para seguir este viaje contigo.

 


Narayani llega a Madrid viernes

El  Congreso de Yoga

Narayani en el Congreso de YogaOs conté que acabo de regresar del Congreso Internacional de Yoga, pero me olvidé mencionar que me encontré con “viejos amigos” de mis años como  swami.
Tuve una sensación especial al reencontrarme nuevamente con ellos, después de tantos años. Sukadev (Volker Bretz, el director de Yoga-Vidya) que fue  swami cuando estuvimos con Swami Vishnuji.
Admiro a Sukadev y su humildad, además de sus destacados logros, ha credo la mayor organización de Yoga en Europa, un Ashram que puede acomodar a mas de 1.000 personas. ¡Enhorabuena Sukadev....!!!!

Narayani

Narayani también estaba allí. Recien llegada de los EE.UU, con su hija Amari. Narayani dió una charla muy inspirador, llena de hermosas poesía místicas sufís, lecciones de la vida y por supuesto al día siguiente ofreció una clase de yoga magistral para la alegría de cientos de asistentes de toda Europa.

En Madrid

Narayani me recordó que nos veríamos el fin de semana de este mes (noviembre) del 19, 20, 21 en Madrid. Estoy seguro que tu tampoco querrás perderte este acontecimiento. Narayani nos inspira, una vez mas con su buen hacer. Ella siempre me toca el corazón.


Caderas y cintura

Diferencia entre caderas y cintura

Caderas y cintura. ¿Donde están?. Me encuentro en las clases que a la mayoría de los alumnos les resulta difícil diferenciar entre unas y otra, aunque al mostrárselo todos saben donde están, (quizá sea ese habito que tenemos de hacer los movimientos de forma automática y estos nos delatan en la práctica del yoga ya que no queremos que eso ocurra, la intención es traer conciencia y atención en todo momento a lo que hacemos).

En una clase de Yoga

Caderas y cintura

Al empezar una clase suelo pedir que separen los pies el ancho de las caderas y que pongan las manos en ellas para notar la distancia de separación entre ambos pies, una gran mayoría pone sus manos en la cintura, sin embargo al mostrar donde están las caderas todos las reconocen sin problema.

Las caderas están situadas al final del muslo, en ese pliegue que se forma en la parte alta de la pierna y que podemos notar cuando elevamos la pierna tanto estirada como flexionada notando ese pliegue.

Una base estable

Localizarlas nos ayuda a mantener una distancia razonable en las separación de los pies y crear una base estable y cómoda cuando estamos de pie.


Pequeños detalles

Algunos detalles

Me encanta enseñar y compartir pequeños detalles con los estudiantes de Yoga Center.

Ayudas

La simple idea de enseñarles a usar pequeñas ayudas que el cuerpo nos proporciona para proteger y prevenir, me inspiran para seguir aprendiendo y ponerme al día de las últimas investigaciones sobre como tratar el cuerpo.

Hilos mentales 

MarionetteHace unos días un profesor me agradeció la información que había compartido con el para mejorar su forma de enseñar a sus alumnos, le dije, "ponle un par de hilos mentales a tus alumnos, uno en el esternón y otro en la parte alta de la cabeza, para que puedan mantener el tronco erguido y trabajar desde ahí sus ejercicios", efectivamente a los dos días lo volví a ver y me dijo que solo con haber usado los hilos sus alumnos encontraron que su clase había sido mas difícil aun cuando los ejercicios eran mismos que los de días anteriores.

A veces los pequeños detalles son grandes ayudas. Gauri


meditación vipassana, budismo y psicoterapia

 

Deseo de sentirse bien

Los caminos del conocimiento son numerosos y cada uno de ellos presenta motivos y razones que explican sus métodos en favor del bienestar.

 Dudas no hay en cuanto a llegar al consenso, que todos deseamos sentirnos mejor con nosotros mismos. A veces nos movemos en la oscuridad tratando de vislumbrar salidas y a veces nos acercamos a propuestas que pueden arrojar cierta luz para hacernos ver que métodos pueden ayudarnos a lograr la deseada paz o bien conocernos mejor.

Meditación, Budismo y Psicoterapia

 La razón de todo esto viene a ser que si sentimos curiosidad cuando menos por acercarnos al Budismo, la Meditación Vipassana y a la Psicoterapia, nuestro buen amigo el Dr. Miguel Fraile, se acerca a Vigo  próximamente para tratar tan interesantes temas.

 Tanto la meditación como el psicoanálisis, son disciplinas  que pueden fundamentar su labor en la gradual y continua posibilidad de crecimiento de la conciencia en el ser humano. A fin de comprender estos aspectos del funcionamiento del psicoanálisis y la meditación es importante el estudio de estas dos vías para indicar de que forma y manera entremezclan sus finalidades.

 Hoy en día en la era de la modernidad médica más lograda, se han hecho estudios de la valoración neurofisiológica de la meditación budista con resultados sorprendentes por sus beneficios psicofísicos.

 Desde el punto de vista de la filosofía budista, ésta, puede aproximarnos a la reflexión de otras realidades.

 Pienso que temas como el deseo, el instinto de muerte, la superación de la culpa, el cultivo de la serenidad, el conocimiento de las sensaciones, el porqué del dolor o la insatisfacción, el cultivo de la ecuanimidad o la superación del condicionamiento, merecen una explicación cuando menos.