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Ashtanga Yoga - Intensivo

Ashtanga Yoga Intensivo - Sábado día 8 Febrero

 Este próximo sábado día 8, tendrá lugar en nuestro Centro en Vigo un Intenivo de Ashtanga Yoga. Explicaremos el sistema, sus contenidos, la manera de practicarlo y la aplicación adecuada de la respiración, el movimiento, la atención y la acción de las bandhas.

 Nos adentraremos en lo más importante del Yoga, lo cual es la Meditación y entenderemos algo más con respecto a nosotros mismos y al funcionamiento de la mente.

 La práctica de Ashtanga de acuerdo a las enseñanzas de Pattabhi Jois - con quien aparezco en la foto, después de una intensa clase -, hará que erl cuerpo desarrolle vigor, energía, fuerza y flexibilidad.

 Es pues, una buena ocasión para ponerse en forma.

 No te lo pierdas.


Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Yoga viene a ser un estilo contemporáneo que ha ido evolucionando del Hatha Yoga tradicional y que se enfica en integrar  la respiración, el movimientop, plena conciencia en la práctica, alineación corporal, fortaleza, vigor, energía y flexibilidad.

 Tipos de Yoga como Power y Vinyasa Flow, tienen de alguna manera su origen dentro de las enseñanzas de T. Krishnamacharya y también Pattabhi Jois, desde el punto de vista del Ashtanga Yoga.

La diversidad de clases que se pueden construir en Vinyasa están determinadas por grupos de asanas y que en su variedad ayudan a despertar la inteligencia del cuerpo y a equilibrar los aspectos psicofísicos.

 

Nuestras Clases de Vinyasa Flow

 En nuestro Centro, son diversas las clases de Vinyasa Flow que enseñamos y que van desde el nivel de principiantes hasta el avanzado,

 Práctica importante ya que contribuye a realizar un magnífico ejercicio aeróbico, combinar la atención en el presente con la respiración y el mejoramiento de todas las funciones corporales, estimulando los estados de ánimo positivos.

 Mi buena amistad con una de las mayores expertas en este sistema de Yoga como es Shiva Rea, nos anima a que en un futuro próximo imparta un seminario especial sobre Vinyasa Flow.

 Una de las profesoras especialistas en Vinyasa Flow al igual que otros estilos de yoga en nuestro Centro y que también imparte clases particulares, es Nubia Velasquez, así como seminarios e intensivos cuando nos son solicitados.