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Alimentación saludable en el siglo XXI

Una buena alimentación es considerada como la clave para el bienestar a largo plazo.

Marta Celada

15 de Mayo de 2020 17:00

Profesor/a : Marta Celada

El mundo de la salud y el bienestar puede ser abrumador, con información contradictoria y grandes reclamos en cada esquina.

¿Qué es una alimentación saludable?

  • Los macro-nutrientes, micro-nutrientes y su proporción ideal.
  • Los niveles de azúcar en sangre y su impacto en la salud.
  • Las estaciones y la alimentación.
  • La importancia del agua y la hidratación.
  • La calidad de los alimentos en la actualidad.

¿Qué factores condicionan mi estado nutricional a pesar de llevar una alimentación saludable?

"No todos los cuerpos son iguales "

  • Necesidades en función de las etapas de la vida, el genero, la actividad y la fisiología.
  • Salud del aparato digestivo: partes, funcionamiento y como mantenerlo en plena forma.
  • Somos lo que comemos y lo que absorbemos.
  • Otros factores: estilo de vida, estrés, anti-nutrientes.
Nutrición

¿Qué dieta debo llevar o cómo debo llevar mi dieta?

  • Revisión de distintos tipos de dieta: típica occidental, mediterránea, vegetariana, vegana, macrobiótica, paleo....
  • trucos prácticos para mejorar nuestro estado nutricional.
  • análisis de las dietas de los participantes y aplicación de los trucos comentados.

Horario:

17:00 a 20:00 hrs.

Precios:

  • 57,00 €
  • 15 días antes de la fecha 50,00 €

Las modalidades de pago pueden ser:

  • Efectivo. (en nuestro propio centro)
  • Giro Postal, (indicando claramente nombre de alumno y curso)
  • Transferencia Bancaria a:

YOGA CENTER, S.L.

nº cta. ES 06 2100 1417 16 02 00283014

NOTA: En caso de transferencia bancaria el alumno deberá indicar su Nombre y el del Curso en el que se inscribe, además debe hacerse cargo de los gastos de transferencia.