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Profundizando en las posturas sentadas - Cancelado

Esther Armero

08 de Mayo de 2020 10:00

Profesor/a : Esther Armero

Me he formado como Profesora de Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa y como instructora de Vinyasa Flow por AIPYS y he realizado distintos intensivos con profesores de gran prestigio como Peter Sanson, Liz Lark y Lino Miele. Estos estilos me han llevado de forma natural a adquirir un mayor compromiso con mi practica.

Ashtanga Vinyasa

Los asistentes a las clases se contagiarán de la energía y dinamismo de esta práctica.

Profundizando en las posturas sentadas

En el taller practicaremos y hablaremos de:

  • Antes de las posturas sentadas calentamientos con los saludos al sol A y B.
  • Recordaremos la buena utilización de los Bandhas y el enfoque para dirigir la mirada (Drishti).
  • Movimiento con conciencia y disfrute aprovechar este taller para crear una práctica que se amolde a las necesidades personales.
  • Escuchar la respiración para un buen desplazamiento con ella y mantener así la atención en calma incluso en las posturas más exigentes.
  • Repaso en métodos para transitar hacia las posturas sentadas,
  • Analizar diferentes opciones en las posturas, incluyendo ayudas externas (cinturones o tacos) cuando sea necesario.
  • El trabajo más profundo se centrará en las posturas que van desde Navasana hasta el final de la primera serie.
  • El taller termina con un relax final guiado, disfrutando del descanso , del trabajo realizado y de los beneficios obtenidos.

Horario:

10:00 a 13:00 hrs.

Precios:

  • 57,00 €
  • 15 días antes de la fecha 50,00 €

Las modalidades de pago pueden ser:

  • Efectivo (en nuestro propio centro)
  • Giro Postal, (indicando claramente nombre de alumno y curso)
  • Transferencia Bancaria a:

YOGA CENTER, S.L.

nº cta. ES 06 2100 1417 16 02 00283014

NOTA: En caso de transferencia bancaria el alumno deberá indicar su Nombre y el del Curso en el que se inscribe, además debe hacerse cargo de los gastos de transferencia.